Yoga della Risata
by Sara Villa certified Laughter Yoga Leader
Sei stressato? Vuoi portare più risate, salute e felicità nella tua vita? Lo Yoga della Risata è un’idea unica nel suo genere per cui chiunque è in grado di ridere senza motivo e senza bisogno di barzellette o comicità.
Lo Yoga della Risata è in grado di migliorare il nostro benessere psico-fisico, quindi la nostra vita. È’ praticato in ben 72 paesi al mondo e conta oltre 20.000 Club della Risata.
Ridere indipendentemente da una ragione è un esercizio molto valido per il nostro corpo perchè nell’atto del ridere si espamde la gabbia toracica e con essa i polmoni che durante la respirazione normalmente vengono utilizzati solo nella loro parte superiore e quindi si respira solo parzialmente. Imparando ad espandere la respirazione tutto il nostro sangue viene riossigenato e le nostre cellule nutrite.
Il cervello non riconosce il perchè si sta ridendo, ma solo che lo si sta facendo e attraverso un processo complicato ma naturale stimola le famose Endorfine, gli ormoni della gioia, che non solo ci rendono felici, ma alzano anche le nostre difese immunitarie.
Insomma, praticare lo Yoga della Risata è paragonabile a un vero e proprio esercizio fisico sportivo.